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オレンジ
arancia:伊
(アランチャ)
ビタミンA・B1・B2・C、ニコチン酸、カロチン、リン、鉄、ナトリウム、カルシウム
★風邪の予防、二日酔い、便秘、美肌
グレープフルーツ
pompelmo:伊
(ポンペルモ)
本名:ポメロ
ビタミンB1・C、ペクチン、カルシウム、ミネラル
★風邪、血管病(脳卒中・血栓)を予防、疲労回復、二日酔い(解毒作用)
 不眠、美肌
レモン
limone:伊
(リモーネ)
ビタミンC・P、ミネラル、クエン酸(疲労回復に有効)
ビオフラボン類(ルチン、ヘスペリジン、エリオチトリン)
ビオフラボン類は健康と長生きに効果大
★血管脆弱症・毛細管透過症を防止、疲労、倦怠感、高血圧、動脈硬化、出血
 紫斑症、東証、潰瘍、風邪の予防、二日酔い(解毒作用)、美肌
 「イギリスの海軍ネルソン提督もレモンを宝石のように愛した」
 妊婦・貧血・タバコを吸う人におすすめ
キウィフルーツ
kiwi
(キウィ)
ビタミンB6・C・E、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、リン、葉酸、パントテン酸、
ピクチン、アクチニジン(肉類の消化を助ける)、プロテアーゼ、ペクチン、カリウム、
★栄養過剰病(通風、脳卒中)の予防、便秘、消化促進(胃もたれ)、疲労回復、
 美肌、風邪の予防
 ビタミンCトップクラス(種にも栄養素がふくまれている)
 妊婦・貧血・タバコを吸う人におすすめ
パイナップル
ananas:伊
(アナナス)
ビタミンB1・C、クエン酸(疲労回復)
★独特のタンパク質分解酵素(ブロメリン)が肉食の弊害を防ぐ
 ブロメリンは気管支のタンを分解して出しやすくする。
 風邪、気管支炎、脳卒中、心臓病、通風
パパイヤ ビタミンA・C・E
★肉の好きな人は食後に食べると良い
 胃痛、ゲリ、皮膚病、癌予防、消化促進(胃もたれ)、美肌
マンゴー ビタミンA・B1・C、カルシウム
★滋養豊富
バナナ ビタミンA、カリウム
★便秘、肌荒れ(吹出物)、解熱
リンゴ
mela:伊
(メラ)
ビタミン、酵素、酸類(リンゴ酸、クエン酸、酒石さん)、ミネラル、ペクチン、カリウム、
★リンゴ酸は体内の炎症を癒し、浄化する
 肝臓病、腎臓病、リウマチ、通風、動脈硬化症、心臓病、湿疹、肥満、糖尿病、
 癌予防、疲労回復、美肌
 「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」
みかん ビタミンA・C・P、ミネラル、クエン酸、カリウム、ペクチン
★手足の肌荒れによく、血管の老化や出血を予防する。血管を丈夫にする。
 高血圧、脳卒中、動脈硬化、風邪の予防、疲労回復、便秘、美肌
いちご
fragola:伊
(フラゴラ)
ビタミンC、ミネラル、ぶどう糖、クエン酸、リンゴ酸
★風邪・気管支炎などの呼吸器病に有効
 顔の血色がよくなり、皮膚も美しくなる有効成分、肝細胞の機能をよくする
 シミ・ソバカス、歯茎の出血(歯槽膿漏)
 妊婦・貧血・タバコを吸う人におすすめ
西瓜
cocomero:伊
(ココメロ)
ビタミンB1・B2・C、カロチン、ぶどう糖、カリウム、ナトリウム、ペクチン、
カルチノイドのリコピン、シトリン(アミノ酸)、リン酸
★腎炎、心臓病、尿路結石、むくみ
メロン
melone:伊
(メローネ)
ビタミンA・C、水溶性植物繊維「ペクチン」(インスリンの働きを抑制)
タンパク質分解酵素
★むくみ、夏バテ

★「La・Bestone」で 使用している 果物&野菜の効能をご紹介します。

果 物 1